济南抑郁症推荐医院:得了抑郁症该怎么办 济南神安医院

时间 : 2023-06-29 03:58:00 来源 : 复禾健康

近年来,因抑郁而自杀的新闻频频爆出,而像这位女生一样幸运的人却少之又少,更多的人,生命从此画上了句号。


(资料图)

2021年3月,牛津学院中国留学生张一得,抑郁自杀去世;

2021年1月,四川师范大学一教授因抑郁不幸跳楼身亡;

2020年10月,广西一女子因抑郁而轻生寻短路;

2016年9月,28岁男星乔任梁因抑郁症在家中自杀。

为什么越来越多的人因为抑郁选择轻生?抑郁的人,心里到底在想些什么?抑郁了,就真的“无药可救”了吗?

一、抑郁了,应该怎么办?

1抑郁症有哪些隐藏信号

①情绪低落,感到空虚,没有价值感

经常感觉不开心,负能量爆棚

对任何事都提不起兴趣,觉得没劲

怀疑生活的意义,甚至有自残、轻生的想法

②出现睡眠问题

长期失眠、入睡困难

或者嗜睡,睡眠出现紊乱

早醒,睡眠浅,容易惊醒

③身体不适

出现浑身疼痛、乏力、疲惫、身体沉重等症状

总感觉胸闷、呼吸费力、憋气难受等

食欲差、胃口不好,偶尔又食欲大增、暴饮暴食

如果这三类信号中任意出现两项,且持续时间超过两周,那么很有可能已经陷入了抑郁情绪的牢笼,无法自拔。

2抑郁了,该如何自救?

面对抑郁情绪,人们往往会这样去面对:

劝说自己,想开点,过段时间就会好了

担心自己患有抑郁症,但又不知所措

感到恐慌、羞愧,不敢寻求帮助

而这些隐瞒逃避的处理方法,只会让抑郁情绪更加严重,等积攒到爆发时,才发现为时已晚。

所以,出现抑郁情绪时,建议向专业心理医生寻求帮助,进行心理咨询和评估,了解内心的自己。

除了抑郁情绪,焦虑、失眠、压力山大,也成为了当代人的真实写照。

二、你在焦虑什么?

近两年,“内卷”成了年轻人的日常,《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》显示:18-34岁青年是成人中的焦虑群体。

抚养孩子、赡养父母、照顾家庭、完成业绩……随着年龄的增长,肩上的担子越来越重,压得人喘不过气来。

焦虑是人生常态,关键要学会如何化焦虑为机遇,化压力为动力。

否则,长时间处于焦虑状态下,可能会出现头晕头痛、呼吸困难、食欲不振、焦躁失眠等一系列的生理、心理变化,影响日常工作和生活。

如果有压力大、难以入睡、失眠焦虑等情绪障碍,建议来做一个全面的情绪压力心理分析,告别亚健康心理状态。

出现抑郁、焦虑、失眠等情绪问题时,不要过于担心,也不能忽视不管,这是身体和心灵在提醒我们,该休息一下了。

如果你正被负面情绪困扰,陷入生活难题,一定不要自己硬扛,可以向专业心理医生吐露心声,寻求帮助。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院(山东省唯一抑郁精神障碍研究院),是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。

标签:

相关阅读

X 关闭

X 关闭

热门文章